건강관리 #2. 고지혈증 약 추가 처방 절주

지난달 충격적인 혈관 성적표를 받고 나서 생활패턴을 바꾸기 위해 다양한 노력을 했다. 하지만 의욕과 식욕은 반비례인가? 몸무게가 줄지를 않는다. 뭐가 문제일까?

지금 봐도 엄청난 수치다.

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2019/01/11 - [건강한 아빠] - #1. 충격과 공포의 건강검진 결과! 그리고 블로그 시작

 작년 이맘때를 생각하자.

어제 병원에 다시 찾았다. 한달 동안 약 먹고 혈액 검사도 다시 하는 줄 알고 공복에 갔더니 재검은 안한단다. 두 달 더 약먹고 한다고.. 낮아진 콜레스테롤 수치를 확인하고 싶었는데..

두 달 후 정상 수치를 확인하기 위해서는 다이어트에 박차를 가해야겠다.

작년 다이어트 성공 직전

작년 열심히 다이어트할 때 목표에 거의 근접했지만 뒷심이 부족했던지 다시 75kg으로 내려앉았다. 다시 68kg대로 가기 위해 달려보자.

우선 술을 더 줄여야지. 고지혈증약을 먹고 나서 좋은 점은 절대 약을 먹고 술을 먹으면 안 되기 때문에 자연스레 절주하게 된 것이다. 담배는 거의 안 피지만 금연하고.

복싱은 4개월 해봤는데 짧은 시간 땀내는 데도 좋고 다 좋은데 아픈데도 많이 생겨서 자꾸 빠지게 되네. 꾸준하게 할 수 있는 헬스로 바꾸자.

목표 : 체중 68kg, LDL-콜레스테롤 100mg/dL

날짜	체중	증감	LDL-콜레스테롤	증감
2019.01.11	75.5	-	225.3	-
2019.01.30	75.0	-0.5	225.3	-